Proponernos el comienzo de una nueva vida de mayor calidad y más saludable está muy bien, alcanzar nuestro peso ideal y conseguir una buena forma física es lo deseable en cualquier momento del año, no sólo en la temporada de la “operación bikini”, como la mayoría lo hacemos, pero si […]

¿Quieres Perder Peso? Pon atención en estos puntos, es importante.


Estamos en la era de los superalimentos, y es que muchos de ellos son  imprescindibles y deben hacer acto de presencia en nuestra alimentación cotidiana. Nosotros en esta ocasión nos vamos a detener en un alimento que no es demasiado conocido, pero que cada vez se está popularizando más, se […]

¿Conoces el kale?, Te conviene, es un super alimento que ...



Aunque las flexiones de brazos o las llamadas push ups son un ejercicio muy popular y ampliamente usado para entrenar nuestro cuerpo, muchos aun no realizamos correctamente este movimiento, pues solemos olvidar rozar el suelo con el pecho al ejecutar la flexión.   No bajar hasta que nuestro pecho roce […]

Como hacer correctamente las flexiones de brazos o push ups. ...


En promedio, 72% de las mujeres padecen en algún momento de su vida un episodio de estreñimiento, y 35 lo consideran crónico. Esta propensión se debe a factores hormonales, la menstruación y el embarazo; sin embargo, los hombres no están excluidos de sufrir este padecimiento sobre todo por su alimentación. […]

Cuando sufres de estreñimiento, debes evitar estos alimentos. Anota



El aguacate es un alimento rico en aceites nutritivos, fibra, vitaminas y minerales, que añaden a nuestra dieta una gran cantidad de beneficios para la salud. Pero además de su consumo y sus usos en la culinaria, este ingrediente ha sido conocido a lo largo de los años como un […]

Manos, Cabello y Rostro Joven ¡Con aguacate! Toma nota de ...


Las ensaladas son una súper opción para comer algo nutritivo e interesante de manera más rápida y saludable. Por lo general estamos acostumbrados a que las ensaladas tengan lechuga y jitomate, pero también existen otras maneras de hacerlas.   Ingredientes para dos porciones Cinco papas chicas o medianas, media cebolla, […]

Receta de ensalada de papa con huevo y vinagreta de ...



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++Existe una infinidad de información en la red acerca de este tema, como perder peso debe ser uno de los tópicos más buscados en la web y es fácil comprender porque, así que hablaremos un poco de ello para tratar de ayudarte a tomar la mejor decisión para ti. No […]

Como Perder Peso de Forma Natural


    En nuestras entradas de cenas, siempre tenemos en cuenta incorporar recetas con alimentos cuyos macronutrientes nos interesen, y en este caso, el bacalao va a ser un alimento perfecto por su alto aporte en proteínas. El bacalao fresco es un pescado blanco rico en yodo, ya que contiene […]

Bacalao Fresco con Pisto. Sencilla y proteíca receta, ideal para ...




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Los callos en los pies aparecen cuando hay una presión o fricción constante generalmente contra el zapato, provocando una defensa de la piel la cual se coloca gruesa,  dura y de un color que va de amarillento a gris. Todas las personas estamos expuestas a tener este problema, ya que […]

Remedios Caseros Para Eliminar los Callos de los Pies. Toma ...