4 deliciosas recetas de aguas frutales sencillas y saludables. ¡Adios gaseosas!

No te pierdas estas 4 recetas de aguas frutales que puedes hacer todos los días para disfrutar a cualquier hora.

Cambia la gaseosa por estas deliciosas aguas de frutas

1. Agua de coco y sandía

Este famoso coctel de fruta está preparado, como su nombre lo indica, a base de agua de coco y trozos de sandía.

4 deliciosas aguas frutales saludables para sustituir la gaseosa
© ddsign – Fotolia.com

Ingredientes

  • 2 rodajas de sandía en trozos.
  • 1 vaso de agua de coco.
  • Hielo.
  • Hojas de albahaca (opcional)

Preparación

  • En una jarra limpia, coloca el agua de coco, el hielo y la fruta.
  • Déjala reposar una hora, decora con albahaca y ¡a disfrutar!

2. Agua de kiwi, fresa y pepino

Combinando estas frutas con el sabor fresco del pepino podrás hacer un agua hidratante para calmar tu sed y desintoxicar tu cuerpo.

Ingredientes

  • 6 kiwis, pelados.
  • 1 pepino grande, pelado y sin semillas.
  • 6 tazas de agua.
  • ½ taza de fresas.
  • Hielo.

Preparación

  • En una licuadora mezcla el kiwi, el pepino, la fresa y 2 tazas de agua.
  • Cuando tengas una mezcla homogénea, viértela en una jarra y agrégale el agua restante.
  • Sírvela con hielo y decora con rodajas de kiwi.

3. Agua de cítricos y menta

La combinación de frutos cítricos con menta hace de esta bebida un desintoxicante natural, ideal para apoyar la limpieza del cuerpo y reforzar el sistema inmunológico.

Ingredientes

  • 1 naranja en rodajas.
  • 1 limón en rodajas.
  • 1 puñado de hojas de menta fresca.
  • 1 litro de agua.

Preparación

  • Corta los dos cítricos en rodajas y viértelos en una jarra con un litro de agua. Pica las hojas de menta, agrégalas a la jarra y llévala al refrigerador por 2 horas.

4. Agua de arándanos y naranja

Con un delicioso sabor ácido, esta agua tiene propiedades antioxidantes que benefician el organismo al detener la acción de los radicales libres.

Ingredientes

  • 6 tazas de agua.
  • 2 naranjas cortadas en gajos.
  • Un puñado de arándanos.
  • Hielo

Preparación

  • Vierte en una jarra todos los ingredientes y llévalos al refrigerador de 2 a 24 horas para que el agua pueda absorber el sabor de las frutas.
  • Si quieres acelerar el proceso de infusión, una buena idea es exprimir un poco la naranja y aplastar los arándanos para que liberen más rápido todo su sabor.
    Autor: CositasFemeninas.com
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