Refrescante, desintoxicante y deliciosa: El Agua de Pepino. Aprende a prepararla

El pepino es una de las hortalizas más cultivadas en el mundo que cuenta con muchas propiedades beneficiosas para la salud por ser una gran fuente de agua, vitaminas y minerales excelentes para el buen funcionamiento del organismo.

Entre los beneficios que posee el pepino para la salud se encuentran que es bueno para las articulaciones, el hígado, los riñones y excelente para la piel.

Su contenido en agua, un 97%, y su contenido en vitamina E hacen que el pepino sea un excelente ingrediente para reparar, hidratar y dar vitalidad a la piel. El pepino también contiene vitamina A y C, que junto a la vitamina E tienen propiedades antioxidantes que ayudan a luchar contra el envejecimiento de la piel y favorecen la producción de colágeno y elastina que mantiene la piel tersa y joven.

Los pepinos se utilizan para muchos tratamientos de belleza ya sea a modo de mascarilla, para tratar quemaduras y afecciones de la piel como el eczema o simplemente se pueden utilizar unas rodajas de pepino sobre los ojos para tratar las ojeras y la hinchazón.

El valor nutricional de un pepino puede resultar beneficioso para la salud en general. El pepino puede disfrutarse crudo y puede acompañarse con diversos vegetales para elaborar una ensalada deliciosa. Un pepino está compuesto en gran medida por agua, pero eso no evita que tenga vitaminas y minerales benéficos para el cuerpo.

  • El pepino contiene una variedad de Fito nutrientes que pueden ser aprovechados por el cuerpo humano.
  • El pepino contiene abundantes mucílagos, esencia, vitamina C, carotenos, aminoácidos, celulosa..
  • Es una excelente fuente de vitamina K, la cual sirve como antiinflamatorio y antihemorrágico.
  • Entre las propiedades del pepino se encuentra la vitamina C, un antioxidante muy efectivo.
  • Los beneficios del pepino no dejan de lado a la salud del corazón, con minerales como potasio y magnesio, el sistema cardiovascular se ve beneficiado.
  • El manganeso presente en el pepino ayuda a desarrollar los huesos.
  • El pepino también contiene sílice, un mineral muy útil para la salud de las uñas, los huesos y varios tejidos corporales.

Otro modo de utilizar el pepino para la salud de la piel así como para beneficiar a la salud en general es el agua de pepino.

Esta bebida refrescante y natural es muy fácil de elaborar y beneficia al organismo en general ya que es muy rica en antioxidantes que ayudan a reducir los efectos de los radicales libres, ayuda a depurar el organismo y a desintoxicarlo de manera natural, es una bebida alcalinízante, ayuda a perder peso y tiene efectos antienvejecimiento.

Le explicamos a continuación cómo preparar esta saludable bebida:

  • Lave un pepino para eliminar cualquier suciedad o bacterias que pueda contener.
  • Puede pelar el pepino o bien dejar su piel, a su elección.
  • Corte longitudinalmente por la mitad el pepino y corte las dos mitades en trozos de 1cm.
  • Coloque los trozos de pepino en una jarra con agua y añada hielo para que los pepinos queden sumergidos en el agua y guarde en el frigorífico.
  • Se debe tomar esta agua de pepino en los siguientes dos días que es el tiempo de conservación.
  • Se puede tomar esta bebida a lo largo del día o incluso esta bebida puede ser un gran sustituto a los refrescos poco saludables.

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