Consejos para adelgazar

Aqui encontraras consejos para adelgazar de manera mas saludable y eficaz


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¿A quien no le gustaría tener un abdomen plano y marcado, verdad? Y todos podemos tenerlo, sin embargo, muy pocas personas tienen la fuerza de voluntad para hacer lo necesario, ya que no es cualquier cosa, requiere de dedicación y esfuerzo. Para aplanar y marcar el abdomen se requieren dos […]

Rutina rapida y que puedes hacer en tu casa para ...


Seguro te sientes familiarizado con una afirmación parecida a esta: Mi amigo pedro come de todo y en las cantidades que le placen y esta tan flaco como un lápiz, en cambio yo, no puedo comerme un pedazo de pastel por que inmediatamente se me hinchan los cachetes! Con esto […]

¿Porqué Pedro come de todo y no engorda? Te lo ...


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Hoy te presentamos un ejercicio que se practica en la disciplina del crossfit y que ya nos han solicitado varias veces un video demo de cómo realizarlo y sus beneficios, su nombre es roll to candlestick ¿Como realizar el roll to candlestick? Primero nos colocamos de pie, con los brazos […]

Ejercicio Roll to Candlestick de crossfit que puedes realizar en ...



Existen muchos factores que pueden obstaculizar tus intentos por perder peso, los mismos  que pueden provocar que aumentes de peso o que ganes kilos que después pueden derivar en obesidad con todos los problemas que ya conocemos. Uno de estos factores es lo que denominamos como “comer emocionalmente” o comer […]

¿Sabías que tus emociones pueden hacerte subir de peso? Entérate!


Como seguramente sabes, desintoxicar tu organismo es muy benéfico para tu salud, ya que eliminas todas o la mayoría de las toxinas que son nocivas para el mismo, que al mediano y corto plazo, pueden provocarte enfermedades diversas. También es un proceso muy importante en tu proceso de pérdida de […]

Recetas de jugos para desintoxicar tu organismo y ayudarte a ...


El seguimiento de una dieta saludable rica en vitaminas, minerales y nutrientes, la práctica de ejercicio y evitar alimentos que contienen grasa y colesterol que pueden ser causantes de muchas enfermedades, son claves imprescindibles para mantener un buen estado de salud. Mantenerse en el peso adecuado también es importante para […]

Increibles propiedades del polen de abeja y como puede ayudarte ...



El consumo de uno de los cereales más completos que existen es la solución perfecta para controlar los niveles de colesterol y los niveles de azúcar en la sangre y para enfrentar enfermedades como la diabetes. Incluir la avena en la dieta para el desayuno puede provocar enormes cambios beneficiosos […]

Como preparar agua de avena y usarla para perder kilos ...


La regla 80/20 o Principio de Pareto, tiene su origen en la observación que hizo el economista Vilfredo Federico Damaso Pareto, que observó que el 80% de la riqueza en Italia la poseían tan solo un 20% de la población. Seguro que se estará preguntando qué tiene que ver esta […]

¿Conoces la dieta 80/20 para perder peso? Es sencilla, aqui ...


Además de sus propiedades, el hinojo es recomendable por su bajo precio en el mercado, conseguirlo en cualquier supermercado es relativamente sencillo. Para aprovechar todos los  beneficios del hinojo se presentan a continuación las recetas para combatir el sobrepeso e inflamación. Consumir en forma de té: Si se desea consumir […]

Esta plantita te puede ayudar a desinflamar y aplanar el ...



Una de las cosas más sencillas y efectivas que podemos hacer para mantener en un estado óptimo nuestra salud es beber una buena cantidad de agua al día. En muchas ocasiones no proveemos al cuerpo de la suficiente cantidad de agua, pero hay que señalar que el consumo de agua, […]

Agrega uno de estos ingredientes naturales a tu agua diaria ...


Esta receta se ha convertido en una de las más populares, debido a que es muy sencilla y brinda resultados increíbles. Con esta podrás perder peso y desintoxicar tu cuerpo a la vez. Esta dieta se sigue solo por 14 días, tiempo suficiente para que tu cuerpo se desintoxique por […]

Desintoxica tu cuerpo y pierde algunos kilos con este reto ...




El pepino nos aporta grandes beneficios para adelgazar. Con el pepino podemos realizar una dieta que en tres días nos ayuda a adelgazar hasta 3 kilos, todo depende del peso que la persona tenga y el empeño que ponga en llevar la dieta. Esta dieta no es recomendada para personas […]

¿Como adelgazar 3 kilos en 3 días? Con esta fruta ...


Maritza se inscribió hace poco en una clase de aeróbicos en un gimnasio cerca de su casa. Le encanta su instructora y no se pierde esa hora de entrenamiento 3 veces por semana. Varias de sus compañeras la han invitado a realizar ejercicios con pesas en las máquinas del gimnasio, […]

Porque no debes excluir los ejercicios con pesas de tu ...


¿Tienes en mente bajar de peso y lograr mantener un peso ideal? Si este es tu caso, tal vez te ha sucedido que si miras para atrás, muy probablemente no recuerdes cuándo fue la última vez que hiciste algún tipo de ejercicio. Si abres tu nevera, con seguridad encontrarás que […]

¿Por qué quieres bajar de peso?



Quieres hacer ejercicio como parte de tu plan para bajar de peso. ¡Qué bien! Pero no sabes por dónde empezar… ¿Cuáles ejercicios sirven más? ¿Por cuánto tiempo? En Vida y Salud te contamos sobre los ejercicios más efectivos para lograr tu objetivo. El tema de las calorías es muy sencillo, […]

Los ejercicios más efectivos para quemar calorias y perder peso. ...


Según algunos expertos la práctica del ayuno intermitente o mini ayuno ayuda a aumentar la pérdida de peso como mejorar la memoria y es una buena manera de desintoxicar el organismo, sin embargo otros expertos sugieren que este tipo de práctica es perjudicial para la salud. Según un reciente estudio […]

Ayunos intermitentes para desintoxicarse y perder peso. Conoce mas


Los prejuicios y estereotipos pueden inhibir a gran parte de personas a realizar actividad física como parte de una clase colectiva, por ello, Penningtons, una marca de indumentaria ha creado un vídeo para demostrar que las mujeres y hombres con sobrepeso también pueden practicar yoga. Para derribar falsos estereotipos y […]

¿Las mujeres y hombres con sobrepeso también pueden practicar yoga? ...